Грогги - в переводе с английского “пьяный” или “шатающийся”, состояние боксера после сильного пропущенного удара, характеризующееся сильным головокружением.
Главным приоритетом боксёра в защите является голова, так как большинство нокаутов происходят именно из-за пропущенных ударов в эту часть тела.
В случае, если спортсмен не успел отреагировать на удар или получил его в ходе контратаки, он испытывает состояние грогги, а в худшем случае может и вовсе упасть в нокаут.
В состоянии грогги боксёр является максимально уязвим для любой атаки соперника, поэтому большое количество тренеров уделяют этому состоянию особое внимание.
Для отработки таких ситуаций применяется следующее упражнение:
Спортсмен поднимает руку высоко над головой и фокусирует взгляд на кончике указательного пальца, одновременно с этим быстро кружась на месте вокруг своей оси. По команде тренера боксер перестает вращаться и начинает боксировать по мешку или выполнять бой с тенью.
При первых пополнениях такого упражнения новички падают с ног, а иногда и вовсе теряют сознание, но для опытного боксера состояние грогги является привычным и даже находясь в нем он способен представлять опасность для оппонента.
Очень часто невозможность контролировать свое тело в состоянии грогги играет со спортсменами злую шутку.
Обсудить